¿TE SUENA FAMILIAR?
Esto es lo que más nos dicen las mujeres cuando llegan al Reto Abs.
Frases reales de mujeres que llegan al Reto Abs.
TODO LO QUE INCLUYE
Cuatro entregables para trabajar tu abdomen por fuera y por dentro.
16 rutinas de 20 minutos, con entrenamientos de bajo impacto estilo Pilates y Barré para trabajar abdomen completo, cintura y oblicuos.
INCLUIDODescubre tus requerimientos diarios personalizados de calorías y proteína según tus objetivos: bajar, mantener o subir de peso.
INCLUIDOGuía de macronutrientes, alimentos, porciones y recomendaciones nutricionales para mejorar tu composición corporal.
INCLUIDORecomendaciones para mejorar tu digestión, disminuir la hinchazón abdominal y conocer suplementos, infusiones y tés que pueden ayudarte.
INCLUIDOLO QUE MÁS COMENTAN LAS ALUMNAS
Lo que más nos cuentan quienes ya hicieron el Reto Abs.
Se sorprenden de lo sencillas que son las rutinas.
Se sienten menos inflamadas desde la primera semana.
Notan su core más fuerte.
Se sienten más ligeras y con el abdomen plano.
ANTES DE EMPEZAR
Queremos que sepas exactamente qué es y qué no es este programa.
QUIÉN CREÓ EL RETO ABS
Soy licenciada en nutrición con maestría en nutrición deportiva y estoy certificada en indoor cycling, entrenamiento personal, barré, bootcamp y método Sculpt.
Toda la vida he practicado distintos deportes y en todos el core es fundamental para el rendimiento, la técnica y para prevenir lesiones. Fui armando mis propias rutinas y, además, me dieron el abdomen marcado que yo quería.
Cuando empecé a entrenar en gimnasios y clases, noté rutinas de abdomen exageradamente complicadas y cansadas, iguales para hombres y para mujeres, aunque buscamos una estética muy distinta.
Durante la pandemia compartí mi rutina de abdomen gratis con mis seguidoras. Se hizo viral, miles de mujeres se unieron al reto y compartieron sus resultados. Después me pidieron que lo vendiera, y así nació el Reto Abs.
RESULTADOS REALES
Testimonios reales de alumnas de Liz Castro.
OFERTA EL BUEN FIN EMPIEZA HOY
Rutinas sencillas, método día por día y nutrición para desinflamar. Todo en un solo programa.
Precio El Buen Fin · Del viernes 13 al martes 17 de noviembre.
Acceso ilimitado al Reto Abs.
PREGUNTAS FRECUENTES
Las rutinas están pensadas para ser sencillas, con videos cortos que explican cada ejercicio. Cada semana sube el nivel de dificultad y, si una semana te cuesta, la repites hasta completarla antes de avanzar.
Un par de mancuernas ligeras (3 a 5 lb) y medianas (10 a 15 lb), que puedes reemplazar por botellas de agua de 500 ml y de 1 L. Además, una toalla y un tapete de yoga para no entrenar directamente en el piso.
El acceso es ilimitado. Puedes repetir el reto las veces que quieras.
Repite esa misma semana y no pases a la siguiente hasta poder completar las series y repeticiones recomendadas.
No. El Reto Abs busca marcar tu abdomen con una estética femenina y trabajar la inflamación. Puede complementar objetivos de peso o de condición física, pero la herramienta principal para lograrlos es otra.
No es para mujeres embarazadas. Si tienes diástasis, hernias o lesiones de espalda, consulta a tu médico antes de iniciar el programa.
No es un plan de alimentación personalizado. Incluye lineamientos generales, una calculadora de calorías y proteína para calcular tus propios requerimientos, porciones recomendadas, una guía de macronutrientes y alimentos, suplementos para la digestión e infusiones y tés para eliminar gas e inflamación.
Del viernes 13 al martes 17 de noviembre de 2026. Después, el Reto Abs regresa a su precio regular de $2,000 MXN.
Puedes escribirnos por el chat de la página y te ayudamos.
¿TE SUENA FAMILIAR?
Esto es lo que más nos dicen las mujeres cuando llegan al Reto Abs.
Frases reales de mujeres que llegan al Reto Abs.
Hoy: $2,000 $1,500 MXN
$2,000 MXN
LA DIFERENCIA
Por qué muchas mujeres no ven el abdomen que buscan, y qué hacemos distinto.
TODO LO QUE INCLUYE
Cuatro entregables para trabajar tu abdomen por fuera y por dentro.
16 rutinas de 20 minutos, con entrenamientos de bajo impacto estilo Pilates y Barré para trabajar abdomen completo, cintura y oblicuos.
INCLUIDODescubre tus requerimientos diarios personalizados de calorías y proteína según tus objetivos: bajar, mantener o subir de peso.
INCLUIDOGuía de macronutrientes, alimentos, porciones y recomendaciones nutricionales para mejorar tu composición corporal.
INCLUIDORecomendaciones para mejorar tu digestión, disminuir la hinchazón abdominal y conocer suplementos, infusiones y tés que pueden ayudarte.
INCLUIDO
Hoy: $2,000 $1,500 MXN
$2,000 MXN
CÓMO FUNCIONA
Tres pasos y ya estás en marcha.
Accedes al programa, la calculadora y los dos manuales desde el primer día.
Con la calculadora conoces tus calorías y proteína diarias según tu objetivo.
Sigue las 16 rutinas durante 4 semanas con equipo mínimo, y repite el reto las veces que quieras.
QUIÉN CREÓ EL RETO ABS
Soy licenciada en nutrición con maestría en nutrición deportiva y estoy certificada en indoor cycling, entrenamiento personal, barré, bootcamp y método Sculpt.
Toda la vida he practicado distintos deportes y en todos el core es fundamental para el rendimiento, la técnica y para prevenir lesiones. Fui armando mis propias rutinas y, además, me dieron el abdomen marcado que yo quería.
Cuando empecé a entrenar en gimnasios y clases, noté rutinas de abdomen exageradamente complicadas y cansadas, iguales para hombres y para mujeres, aunque buscamos una estética muy distinta.
Durante la pandemia compartí mi rutina de abdomen gratis con mis seguidoras. Se hizo viral, miles de mujeres se unieron al reto y compartieron sus resultados. Después me pidieron que lo vendiera, y así nació el Reto Abs.
RESULTADOS REALES
Testimonios reales de alumnas de Liz Castro.
LO QUE MÁS COMENTAN LAS ALUMNAS
Lo que más nos cuentan quienes ya hicieron el Reto Abs.
Se sorprenden de lo sencillas que son las rutinas.
Se sienten menos inflamadas desde la primera semana.
Notan su core más fuerte.
Se sienten más ligeras y con el abdomen plano.
ANTES DE EMPEZAR
Queremos que sepas exactamente qué es y qué no es este programa.
OFERTA EL BUEN FIN EMPIEZA HOY
Rutinas de bajo impacto, una calculadora y dos manuales de nutrición. Todo en un solo programa.
Precio El Buen Fin · Del viernes 13 al martes 17 de noviembre.
Acceso ilimitado al Reto Abs.
PREGUNTAS FRECUENTES
Cada rutina dura 20 minutos. El programa tiene 16 rutinas distribuidas en 4 semanas.
Un par de mancuernas ligeras (3 a 5 lb) y medianas (10 a 15 lb), que puedes reemplazar por botellas de agua de 500 ml y de 1 L. Además, una toalla y un tapete de yoga para no entrenar directamente en el piso.
Las rutinas son de bajo impacto y están pensadas para ser sencillas. Cada semana sube el nivel de dificultad y, si una semana te cuesta, la repites hasta completarla antes de avanzar.
No es un plan de alimentación individual. Incluyes la calculadora para calcular tus requerimientos de calorías y proteína según tu objetivo, el manual de nutrición y composición corporal (macronutrientes, alimentos y porciones) y el manual de digestión y desinflamación (suplementos, infusiones y tés).
Su foco es marcar tu abdomen con estética femenina y trabajar la inflamación, no bajar de peso. Puede complementar objetivos de peso o de condición física, pero la herramienta principal para lograrlos es otra.
El acceso es ilimitado. Puedes repetir el reto las veces que quieras.
Repite esa misma semana y no pases a la siguiente hasta poder completar las series y repeticiones recomendadas.
No es para mujeres embarazadas. Si tienes diástasis, hernias o lesiones de espalda, consulta a tu médico antes de iniciar el programa.
Hasta el martes 17 de noviembre de 2026 a las 23:59 (hora CDMX). Después, el Reto Abs regresa a su precio regular de $2,000 MXN.
Puedes escribirnos por el chat de la página y te ayudamos.